Sin bajar la guardia en el tema de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

April 10, 2020

A todas y todos nuestros pacientes de #Instituto Caita:

 

Desafortunadamente la emergencia sanitaria por el Covid19, está causando aislamiento emocional; es decir, para muchas y muchos, el encierro conlleva una serie de sentimientos contenidos que pueden derivar en trastornos mentales como la ansiedad y / o depresión. Para otros que ya estaban en proceso terapéutico, este tiempo puede significar un retroceso.

Para todas y todos quienes presentan un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), especialmente nuestros pacientes, tomen en cuenta lo siguiente:

Sin olvidar el mensaje de: “quédate en casa”, te pedimos no te aísles. Hoy en día, gracias a la tecnología, estamos cerca de las personas. Aquí, la cuestión es que te acerques: Pide ayuda, aun cuando estamos con demás integrantes de nuestra familia, no hablamos. El aislamiento no debe ser con ellos. ¿Estás triste o quizás con sentimientos encontrados? Sácalo y expresalo. Ahora que, si no te sientes mejor el comentarlo con ellos, busca a tu terapeuta. Sabes que puedes hacerlo a través de una videollamada; sin importar cuando es tu cita de manera formal.

Estamos atravesando por una crisis sanitaria y quizás, también por una crisis personal que implique un aumento en los síntomas de nuestros TCA. Aquí lo importante es darnos cuenta y aceptarlo, después buscar ayuda para frenarlo.

 

Regresa a tus hábitos de alimentación si es que saliste de ellos. Es normal que, al estar en casa, relajemos ciertas conductas; sin embargo, es primordial no alejarnos de la disciplina alimentaria. El comer a deshoras o dejando largos periodos sin alimento, generará un aumento de peso y sobre todo será peso ganado con comida chatarra que no nutre y además nos hará sentir pesadas y decaídas.

 

Ahora que la mayoría está más tiempo en Internet, busca propuestas interesantes y propositivas que levanten el ánimo. Hay películas que manejan el tema de TCA, ansiedad y depresión, de manera inteligente sin devastar tu autoestima como ciertos portales que hay en la red.

 

Te sugerimos, nos sigas a través de redes sociales (Instituto Caita), estaremos subiendo información útil y objetiva que te ayudará durante la contingencia. Además, comparte con otras personas que quizás estén en una situación similar.

 

Haz conciencia; regalate unos minutos para recordar como llegaste a la terapia, qué estabas buscando y cuál fue el mayor motivo que te llevó a realizar un tratamiento integral. Así que no bajes la guardia durante el confinamiento; esto, será pasajero.

 

Al rescate de la creatividad. Seguramente tienes muchos talentos que, por falta de tiempo, entre la escuela, casa y trabajo, has olvidado, es el momento para sacarlos y ponerlos en práctica. Escribir, tocar esa vieja guitarra que está empolvada, redecorar tu ropa o tu casa en general. Lo principal es buscar actividades que hemos hecho a un lado y las disfrutamos.

 

Finalmente, dos consejos más: ¡Quédate en casa! Y ¡No te abandones!, para nosotros es complicado, más no imposible, no estar cerca de ti. De manera virtual, nos tienes a tu alcance.
 

Seguimos en la lucha de tener una vida libre de TCA.
 

                                                

  Atentamente:

   

                 Mtra. Angélica Pérez y demás personal médico y de salud, del #Instituto Caita

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Entradas destacadas

Lo que ven los niños, es lo que reproducirán en el presente inmediato; pero también postergarán para el futuro. Ese famoso “chip” del que muchos adult...

Niños inquietos y padres ausentes

April 30, 2020

1/5
Please reload

Entradas recientes
Please reload

Archivo
Please reload

Buscar por tags
Please reload

Síguenos
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Somos un instituto de educación especializado en la enseñanza de competencias clínicas por medio de programas con fundamento científico.

SIGUENOS EN REDES

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Cursos de nutrición, diplomados de nutrición, cursos de obesidad, curso de obesidad, curso trastornos de conducta alimentaria guadalajara, instituto caita, diplomado psiconutrición guadalajara, diplomado obesidad guadalajara, diplomado habilidades clínicas guadalajara, diplomado trastornos de conducta alimentaria, psiconutrición